Maison Outils de formation athlétique lourds écossais

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Tous les instruments de lancement écossais sont jetés d`une zone derrière un TRIG. Le TRIG est de 4 pieds de long, 6 pouces de haut et 6 pouces de large. Le Trig est la ligne de limite qui ne peut être franchi en jetant les poids ou des pierres. Vous pouvez faire un TRIG d`un 6-en-6 après traitement. Couper le poteau jusqu`à 4 pieds, foret 1 / trous 2 pouces en haut et fixer le TRIG au sol à l`aide de clous ou d`aménagement paysager pointes.

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Les pierres qui sont jetées derrière la TRIG pèsent entre 16 et 32 ​​livres. Les Highlanders ont préféré utiliser des pierres lisses, généralement des pierres de rivière. La douceur de la pierre permettra lancer plus facile. Vous pouvez trouver ces pierres de toute zone de la campagne. Assurez-vous qu`ils ne sont pas rugueux et rigide. Vous les trouverez aussi ronde que possible.

Le lancer de poids nécessite l`utilisation d`un poids de fer, 28 à 56 livres, qui est attaché à une poignée ou un anneau par une chaîne de 18 pouces. Le poids peut être de forme carrée ou sphérique. Utilisez un barbell coupé en deux avec une chaîne soudée à la tige. Vous pouvez utiliser une pièce métallique, comme une section de voie ferrée ou de vieilles pièces de voiture.

Le lancer du marteau nécessite l`utilisation d`une balle 16- à 22 livres attaché à un manche en bois ou de la canne. La poignée de la canne offre plus de force pour le lancer du marteau. Sa flexibilité empêchera la poignée de se casser facilement. Utilisez une vieille tête de marteau pour votre marteau.

Le tronc d`arbre est un arbre à 16- 20 pieds, généralement cyprès, qui a eu les membres arrachés et trempés dans l`eau. L`arbre est de 90 à 120 livres et ressemble à un poteau électrique. Vous pouvez utiliser tout type- arbre cependant, éviter les arbres qui sèchent rapidement.