Techniques de natation: Méduse flotteur
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La technique
Vidéo: Alexi 6 ans - 10ème leçon - Papillon en mer très agitée.. 1er essai..
Ce flotteur est bien son nom pour son exécution, car il ressemble à une méduse branlante dans l`eau. La technique est assez simple. Debout dans l`eau jusqu`à la taille, le nageur prend une grande respiration, met son visage dans l`eau, les bras pendants, et permet à l`eau pour soutenir le corps. Le nageur lève ses pieds sur le fond, et son corps bobs à la surface sous une forme ressemblant à la balle. Certains instructeurs de natation enseignent les nageurs à saisir leurs chevilles lors de l`apprentissage de la technique.
Orientation de l`eau
Vidéo: plongeon de yannick à la mazur
Alors que la maîtrise du flotteur de méduses aide à surmonter la peur ou manque de familiarité avec l`eau, d`autres exercices préparent le terrain pour l`apprentissage de la technique. Ces exercices comprennent des éclaboussures de visage, jouer à des jeux dans l`eau, en utilisant des dispositifs de flottaison et branlante dans l`eau. Un autre outil important pour un nageur d`apprendre avant de tenter le flotteur méduses tient votre souffle sous l`eau.
Fondation pour les compétences Aquamotor
Vidéo: La peche aux meduses 2013
La capacité de maintenir le flotteur établit les bases pour le développement des compétences de aquamotor. La clé de développement nages efficaces est une appréciation de la façon dont le corps flotte dans l`eau. Le flotteur méduses aide un nageur à comprendre comment les changements doux du corps peuvent distribuer différemment son poids. Pour exemple- la course de style libre nécessite un nageur de pousser vers le bas sur sa poitrine, centrant ainsi la flottaison du corps.
autres Flotteurs
D`autres techniques flottantes sont souvent enseignées conjointement avec la méduse. Pour exemple- le flotteur tortue ou champignon a le nageur qui descend, enveloppant les bras autour des genoux et de les maintenir et branlante à la surface. Pour le flotteur ventral, le nageur commence par le flotteur tortue ou champignon, puis étend les bras et les jambes jusqu`à ce que flotter dans l`eau sujettes. Cette position du corps constitue la base pour l`apprentissage nages.