Comment reconstruire la peau collagène

Utilisez un écran solaire. La première étape de la reconstruction de collagène de la peau est d`éviter tout dommage à la suite des cellules de la peau. L`utilisation d`un hydratant pour le visage et le corps avec un FPS de 15 ou plus est un must. Éviter l`exposition aux rayons UVB et UVA est recommandé, mais si vous ne pouvez pas rester en dehors du soleil, rester en dehors d`une cabine de bronzage et utiliser un écran solaire lorsque vous êtes à l`extérieur. Le port d`un chapeau à bords larges aidera à protéger votre visage contre les rayons nocifs.

Ajouter la vitamine C à votre routine quotidienne. Une étude de la vitamine C menée en 1981 et référencé par auteur Linus Pauling, Ph.D., montre que l`exposition des cellules de la peau à la vitamine C avait une augmentation de huit fois la production de collagène. La vitamine C est nécessaire à chaque étape de la production de collagène. Nos corps ne font pas la vitamine C, donc l`apport de celui-ci avec de la nourriture et des suppléments est essentielle à la reconstruction du collagène de la peau.

Prenez un supplément de vitamine E. La vitamine E travaille main dans la main avec de la vitamine C dans la reconstruction de collagène. La vitamine E protège les cellules contre les radicaux libres et il est dommage ce qui provoque les signes du vieillissement.

Prendre un supplément CoQ10. La coenzyme Q10 est produite dans notre corps, mais nous ne produisons pas assez. CoQ10 peut être ajouté à notre corps interne et externe. La prise de suppléments et en utilisant une crème topique à la fois aider à stimuler la production de collagène. Lorsqu`il est utilisé comme un traitement topique, hydratants enrichis en CoQ10 absorber par la peau et produisent du collagène et de l`élastine. Il est également un supplément anti-oxydant et combat les radicaux libres qui conduisent à des lésions de la peau.

Utilisez une crème pour la peau avec rétinol. Dans un article intitulé « New York Times », le rétinol a été signalé à promouvoir la production de collagène dans la peau âgée et ridée. concentration de rétinol dans la crème doit être comprise entre 0,2 et 0,6 pour cent pour être efficace. L`acide rétinoïque est également le seul produit approuvé par la Food and Drug Administration pour appuyer sa demande sur inverser les effets du vieillissement cutané.

Exfolier votre peau. Lorsque vous exfolier, votre peau remplace les anciennes cellules de la peau avec de nouveaux. Vous pouvez faire un gommage à la maison en ajoutant le sucre de table juste assez pour l`huile d`olive pour faire une pâte. Frottez dans votre peau en douceur, des mouvements circulaires. Rincez et séchez.