Comment arrêter les grincements de dents la nuit
<Vidéo: pour ceux qui grince des dents la nuit ©eau soleil le vent massiac ©praticien olivier 2014 Vidéo: dr brux pour lutter contre le grincement des dents la nuit Conseils avertissements p>Vingt pour cent de tous les adultes grincer des dents la nuit. Le broyage (bruxisme) peut être causée par le stress ou une tentative inconsciente pour lisser une morsure pauvre. Il use et peut se briser les dents, et elle peut conduire à la gomme et des problèmes mâchoire. Voici comment vous pouvez prévenir les dommages de dent permanente inévitable.
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- embout en caoutchouc
- Produits Stress Relief
- CD de détente
- Les bandes de relaxation
- Vidéos de relaxation
Prenez rendez-vous avec votre dentiste, qui fera un embout buccal personnalisé pour vous de porter la nuit. Cela permettra d`éviter d`autres dommages à vos dents et peut réduire votre tendance à moudre.
Vidéo: Pour ceux qui grince des dents la nuit ©Eau Soleil Le Vent Massiac ©Praticien Olivier 2014
Demandez à votre dentiste pour limer vos « points hauts », qui sont des dents qui interfèrent avec une morsure confortable, aligné.
Tenir un chiffon doux et humide à côté de votre visage pendant 10 minutes avant d`aller au lit pour aider à calmer vos muscles de la mâchoire.
Détendre avant l`heure du coucher par la méditation, prendre un bain chaud ou étirage.
Vidéo: DR BRUX pour lutter contre le grincement des dents la nuit
Réduire l`alcool et la consommation de caféine.
Apprenez à réduire le stress. Prendre des cours de gestion du stress et d`apprendre des techniques de relaxation.
Conseils Avertissements
- Les chercheurs étudient l`utilisation des injections périodiques de toxine botulique (BTX) pour traiter les dents de meulage sévères. Demandez à votre dentiste pour plus d`informations si vous êtes intéressé.
- Si vous vous réveillez avec des maux de tête, douleur à l`oreille, la douleur dans votre mâchoire ou si vos dents sont mal alignées, appelez votre dentiste.
- Si les symptômes persistent ou si vous avez des conditions médicales spécifiques ou des préoccupations, nous vous recommandons de contacter un médecin.
- Ces informations ne sont pas pour but de remplacer un avis médical professionnel ou d`un traitement.