Comment devenir émotionnellement forte

Définir un objectif de devenir émotionnellement forte. Il suffit de prendre la décision est une étape. Ne souhaitez pas juste pour elle. Eloignez-vous de l`étape de la contemplation et de décider vous réussirez.

Changez vos pensées. Cela ne semble pas naturel au premier abord, mais il sera plus facile. vous coacher pour commencer à parler de vous différemment au cours d`une période difficile. Dire "Je peux gérer ce problème," au lieu de "Je sais que je ne peux pas faire face à cela."

Pratique déplacer en dehors de votre zone de confort, qui sera mal à l`aise au début. Étant donné le choix entre la croissance et le confort, la plupart des gens choisissent le confort.

Faites de petits pas, et ne pas essayer de tout faire à la fois. Si vous n`êtes pas physiquement démonstratif, vous êtes le plus susceptible de ne pas commencer à embrasser tous vos amis. Essayez simplement les toucher sur l`épaule. Il peut ne pas sembler beaucoup à d`autres, mais pour vous, il peut être un grand pas.

Attendez-vous à des gens près de chez vous pour résister à votre changement et peut-être se plaindre à ce sujet. Et si personne ne se plaint, vous n`êtes probablement pas l`expérience d`une quantité importante de croissance.

Reconnaître le changement à gagner la force émotionnelle ne se produira pas instantanément. C`est un processus, pas un événement.