Effets secondaires de Thermogenics
Contenu
Si vous êtes à la recherche à la graisse de la torche, la combinaison de suppléments thermogénique avec un programme de régime alimentaire et l`exercice peut vous aider à atteindre vos objectifs. Les ingrédients thermogenics varient selon les marques - ils peuvent contenir un mélange exclusif d`herbes, par exemple - mais ils comprennent généralement un stimulant comme la caféine et sont conçus pour augmenter votre consommation de calories tout au long de la journée. Cependant, comme tout complément alimentaire ou l`aide de perte de poids, thermogenics peuvent avoir des effets secondaires négatifs.
Parce que thermogenics contiennent généralement des stimulants, en eux peut envoyer votre système cardio-vasculaire dans le surmenage. La caféine, par exemple, augmente votre tension artérielle, augmente le flux sanguin vers votre peau et augmente votre rythme cardiaque. Pour cette raison, vous devez éviter l`utilisation excessive de thermogenics - en particulier ceux contenant de la caféine - et les éviter si vous souffrez d`hypertension artérielle ou une maladie cardiaque. Si vous êtes intéressé par thermogenics, les prendre que sous surveillance médicale.
Vidéo: Допинг без купюр Аспирин, Боли НЕТ, Хардкору ДА
Vidéo: Top Diet Pills In Canada (ThePillInformer)
Vidéo: The Curse Pre Workout Supplement Review Bodybuilding Pre Workout Review
En raison de leur effet stimulant, ingrédients thermogénique communs comme la caféine peut le rendre difficile à obtenir toutes les roupillon dont vous avez besoin, surtout si vous les prenez tard dans la journée. Une telle utilisation crée un cercle vicieux, parce que le manque de sommeil peut vous faire consommer plus de caféine - comme cette tasse de café supplémentaire - déranger davantage votre sommeil. L`Université du Maryland Medical Center vous propose la caféine éviter un surdosage en limitant votre consommation de 200 à 300 milligrammes par jour ou moins. Cela inclut la caféine que vous obtenez de la nourriture et des boissons.
Vidéo: Synadrene Review - October 2016 - Legendary Supplements - Hi Tech Pharmaceuticals
La caféine contenue dans thermogenics peut augmenter la production d`acide gastrique, ce qui pourrait causer des problèmes pour ceux qui ont des ulcères d`estomac ou de reflux acide. D`autres ingrédients trouvés dans les suppléments thermogénique peuvent causer des effets secondaires. Pyruvate - un composé pensé à agir comme un thermogénique et d`augmenter le métabolisme - peut causer des troubles digestifs dans certains cas, même si elle est généralement sans danger avec seulement des effets secondaires légers, selon la NYU Langone Medical Center.
Pratiquer la supplémentation en toute sécurité en dégageant une dose de thermogenics avec votre médecin avant de commencer, en veillant à mentionner d`autres suppléments et tous les médicaments que vous prenez. Maximisez votre brûlure calorique quotidien naturellement par l`exercice et la planification de l`alimentation. Les protéines, par exemple, a un effet plus élevé que les glucides thermic ou de matières grasses, ce qui signifie qu`il faut plus de calories pour digérer et processus. Inclure des protéines à chaque repas pour aider à perdre du poids. Essayez les blancs d`œufs au petit déjeuner, yaourt grec pour une collation et des haricots ou du poulet grillé, du poisson ou du tofu pour le déjeuner et le dîner. Un programme d`exercice bien planifié également vous aider à construire le tissu musculaire à brûler les graisses. L`élaboration d`un plan équilibré qui comprend thermogenics, plutôt que de compter sur thermogenics seul, peut vous aider à créer des habitudes saines pour garder le poids.
