Avantages de la vitamine E pour la peau Éruptions
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Importance
La vitamine E a des propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau contre les radicaux libres et les forces environnementales. Ceci est important parce que les forces environnementales comme les conditions météorologiques (vent, rayons UV) peuvent favoriser les éruptions cutanées, selon la sensibilité d`une personne. La vitamine E aide à la défense de la peau de ces facteurs, ce qui réduit les effets indésirables. La vitamine E protège non seulement, mais réduit également l`apparition de rougeurs, ce qui est important car il améliore l`apparence de la peau.
Effets
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La vitamine E peut également aider à stimuler le système immunitaire, ce qui aide à prévenir les poussées d`éruptions cutanées. Lorsque le système immunitaire est forte, votre corps est plus efficace et capable de défendre des maladies plus efficacement. Un autre avantage d`être un rappel du système immunitaire est que la vitamine E permet également les cellules du corps de fonctionner efficacement, ce qui aide votre corps à se guérir.
Caractéristiques
La vitamine E a des effets hydratants sur la peau, et cela aide à lisser les bosses qui peuvent se produire avec des éruptions cutanées sur la surface de la peau. peau hydratée est plus souple et aide à combattre les irritations. La vitamine E peut également aider à calmer la peau pour éviter d`autres exacerbation des éruptions cutanées, les éruptions cutanées aidant plus se calment rapidement et avec moins de démangeaisons.
Utilisation
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La vitamine E peut être appliquée à des éruptions cutanées afin de minimiser la nécessité de rayer la zone touchée. Cela contribue à réduire l`aggravation de la peau et de commencer le processus de guérison. En outre, le soulagement d`irritation signifie que les éruptions peuvent vous déranger moins et vous pouvez faire les choses que vous faites normalement au lieu d`être préoccupé par la peau irritée, cassée.
Sources comestibles
La vitamine E se trouve dans plusieurs sources alimentaires comme les fruits, les œufs, les noix et les huiles. sources de fruits comprennent l`avocat, le kiwi et la mangue, tandis que les sources de noix comprennent les amandes et les pistaches. huile de blé, l`huile de carthame et l`huile végétale contiennent également de la vitamine E. Manger des aliments riches en vitamine E peut aider à équilibrer votre corps. Vous pouvez également prendre de la vitamine E sous forme de capsules pour répondre à vos besoins quotidiens. Selon le bureau des suppléments alimentaires, a recommandé l`apport alimentaire de vitamine E est de 15 mg.