Comment améliorer la production Bile
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Bile est un fluide digestif d`épaisseur stockée dans la vésicule biliaire. Il est utilisé pour décomposer les graisses pendant la digestion et les transformer en acides gras - une substance qui peut être absorbée par le tube digestif. Bile est en grande partie constituée de cholestérol, des sels biliaires, de l`eau et de la bilirubine, un produit de globules rouges. Vous avez peut-être été informé par votre médecin pour manger plus d`aliments cholérétique (stimulant biliaire) dans le cadre de votre traitement. Vous devriez consulter les conseils d`un médecin avant d`apporter des modifications à votre régime alimentaire normal.
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Buvez du jus de citron fraîchement pressé avec de l`eau chaude au lieu de votre café du matin. Le jus de citron est un excellent moyen de nettoyage du foie, de l`estomac et bowels- il favorise l`écoulement de la bile et bon goût, aussi. Le goût acidulé du jus de citron peut aider un peu à remplacer le coup de caféine du café.
Mangez des fruits riches en antioxydants pour votre petit-déjeuner. Le département américain de l`Agriculture à l`Université tufs a constaté que les pruneaux, les raisins, les bleuets, les mûres, les fraises étaient tous riches en antioxydants. Ajoutez un peu de ces fruits à vos céréales du petit-déjeuner régulier ou profiter dans un bol sur leur propre.
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Inclure plus artichaut dans votre alimentation midi régulière. Ce légume a été mangé depuis l`époque romaine et est connu pour bénéficier la digestion, le foie et la vésicule biliaire. Artichaut est un cholérétique, l`amélioration de la production de bile et de soulager l`inconfort potentiellement du foie ou de la vésicule biliaire. Artichauts peuvent être inclus facilement dans de nombreuses recettes courantes, y compris les pâtes et les gâteaux.
La prochaine fois que vous faites cuire les betteraves, sauf les sommets verts feuillus. Après le lavage, les feuilles de betterave peuvent être inclus dans une salade ou cuits ou cuits à la vapeur sur leur propre pour faire une entrée de dîner convivial foie. Artichaut, feuilles de betterave sont un bon cholérétique pour stimuler la production de bile. D`autres feuilles de salade de feuilles amères sont également intéressants pour votre foie.
Ajouter beaucoup d`ail à votre repas du soir. L`ail contient de l`allicine, un composé à base de soufre qui est nécessaire pour le maintien d`un foie sain. Il aide également le corps à digérer le mercure et certains additifs alimentaires. Les oignons sont aussi bons pour améliorer la production de bile.