Comment passer du ski à la planche à neige
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Snowboard
- Basse montagne, zone de l`apprenant, ou pente lapin billet de remontée mécanique
- Pantalon de snowboard
- Les protège-poignets ou des gants de snowboard (en option, mais fortement recommandé)
- Casque (en option)
- genouillères (facultatif)
Préparez-vous à la période d`apprentissage
Appuyez sur la montagne inférieure. Vous êtes un skieur de diamant noir et n`ont pas été sur une colline de lapin dans les années. Donc, vous devriez commencer au moins sur un bleu, à droite? Vous pouvez - si vous ne me dérange pas que votre période tombant vers le bas inévitable sera plus douloureux que la normale. Snowboard utilise le corps plus comme la planche à roulettes ou le surf fait, et donc les compétences de ski ne se traduisent pas très bien. Epargnez-vous un peu d`argent et commencer par une montagne zone inférieure de l`apprenant, ou d`une colline de lapin billet de remontée mécanique.
Calculez votre pied vers l`avant. La plupart des gens mettent leur pied plus dominante dans le dos. Si tel est votre pied droit, il est appelé équitation « régulier ». Si la gauche, il est appelé équitation « loufoque. » Lorsque vous louez votre matériel, vous devrez leur dire si vous souhaitez définir l`ordinaire ou loufoque liant - le premier jour juste en choisir un. Vous pouvez toujours passer plus tard.
Équipez-vous. Pantalon de snowboard plus lâche que le ski correspondent Pantalons- beaucoup ont un rembourrage supplémentaire sur l`extrémité arrière en raison de la façon dont les pensionnaires beaucoup de temps passent assis dans la neige.
Protégez vos mains. Les blessures de snowboard les plus courantes sont les poignets brisés et les doigts. Beaucoup de gens portent des gants de snowboard spéciaux avec des protège-poignets intégrés, ou utiliser des protège-poignets de patin à roues alignées. Ceux-ci sont fortement conseillé au moins votre premier couple de jours.
Protégez votre tête et les genoux. Les casques sont devenus extrêmement populaires sur les pistes. En plus de protéger votre tête, ils vous aider à chaud. genouillères sont également une très bonne, les flexibles idée douce tels que ceux utilisés pour le volley-ball sont les meilleurs.
Essayez sur tous vos équipements. Attachez vos bottes bien - ils doivent être bien serrés avec peu ou pas de marge de manœuvre dans la doublure en mousse intérieure de la chaussure. Assurez-vous que vous savez comment sangle sur le bord- demander au greffier de location vous montrer si vous rencontrez des problèmes.
Maîtrisez Un nouveau type d`équilibre
Trouvez la pente douce vous pouvez et apprendre à tomber. Commencez par se habituer à la sensation d`un conseil d`administration. En snowboard, vous équilibrez en utilisant vos hanches et le centre de gravité, en gardant votre extrémité arrière et les épaules alignés sur la planche. Genoux sont pliés et les épaules sont parallèles au bord. Vous devez savoir comment tomber et ne pas vous faire du mal, donc se tenir au sommet de la plus petite pente, vous pouvez trouver et glisser quelques pieds en bas de la colline. Laissez-vous tomber sur vos fesses ou genoux pour arrêter.
Poussez vers le haut retour à la position debout. Ce mouvement vient de l`abdomen ainsi que vos bras. Poussez-vous en contractant votre intestin, et d`équilibrer à nouveau sur votre conseil d`administration.
Trouvez vos bords du talon et des orteils. Boarder monter un bord à la fois, à cheval seulement de temps en temps « à plat ». Avec vos hanches sur votre planche, la pratique de commutation poids entre les talons et les orteils, et essayer d`équilibrer un peu votre conseil sur un bord ou l`autre.
Essayez un plus long terme. Sur votre pente douce, rentrez vos hanches sur votre planche et obtenir votre équilibre. scoot très lentement pour commencer et monter en bas de la colline. L`embarquement est tout à fait différent du ski - à l`embarquement, vous passez de vos hanches, mais en ski vous pousser à travers vos genoux, le bas des jambes et des cuisses. Voir jusqu`où vous pouvez aller - assurez-vous de tenir votre centre de gravité et garder vos genoux doux.
Ride The Montagne
Montez un bord de talon ou orteil. Gardez vos genoux souples et flexibles en tout temps. Roulez vos hanches pour passer d`un bord à. Ceci est un subtil petit mouvement - vous devez rouler vos hanches en douceur. Si vous jerk vos hanches vers l`avant et à l`arrière, vous attraperez le bord plutôt que de monter - et très probablement tomberez.
Continuez tout droit sur vos épaules le conseil d`administration. Le haut du corps est encore relativement à l`embarquement. Comme le ski, il sert de contre-poids, mais contrairement au ski votre corps doit faire face sur le côté bas de la montagne. Vous devez tourner la tête pour regarder vers le bas. Cela peut se sentir très étrange pour les skieurs.
arrêt de la pratique. Boarders arrêt en mettant tout leur poids sur un bord de la planche. Il est plus facile de commencer par le bord du talon. Poussez les deux talons arrière dur pour que votre planche creuse fortement dans la neige sur votre talon EDGE- dans ce cas, il est OK pour faire face à votre descente corps. Gardez-vous le centre de gravité sous vous - si vous vous asseyez quand vous faites cela, vous tomberez.
Conseils Avertissements
- La plupart des gens, peu importe leur niveau de compétence en ski, ont besoin d`au moins deux jours pour se habituer à l`équitation. La posture et l`équilibre de poids sont très différents. Regardez bien les pensionnaires descendent les collines et notez leur posture, plier des genoux, position des bras et d`autres techniques.
- Plan pour une période de « tomber ». Skieurs en général tombent moins de pensionnaires. Vous passerez beaucoup de temps à tomber sur vos genoux et la croupe de votre premier jour ou deux.