Comment empêcher la chaleur Épuisement dans un costume de mascotte

Porter un costume bien aéré. La plupart des costumes de mascotte modernes sont équipées d`une maille légère et même des ventilateurs pour vous garder au frais.

Boire beaucoup d`eau. Celui-ci ressemble à une évidence, mais en gardant hydratée est la meilleure façon de prévenir l`épuisement de la chaleur. Lorsque vous êtes dans le costume, se déplaçant autour de brûler des calories, vous transpirez beaucoup - l`eau et des boissons sportives aider à garder votre corps va.

Gardez frais dans votre paquets costume pour régler la température de votre corps. Lutte déshydratation et épuisement par la chaleur avec des packs frais et prendre beaucoup de pauses pendant la chaleur extrême.

Restez en dehors du soleil directe tandis que dans le costume de mascotte. Courir à travers le terrain pour faire vos routines, mais restez à l`ombre lorsqu`ils ne sont pas performants.

Avoir un observateur ou un copain à regarder pour vous lors de vos performances. Si vous commencez à ressentir des symptômes de l`épuisement de la chaleur tels que la fréquence cardiaque rapide, difficulté à respirer, la chaleur du corps extrême, la confusion ou des hallucinations, sortir du costume immédiatement et consulter un médecin.

Portez des vêtements légers quand à l`intérieur du costume de mascotte. Certaines personnes choisissent de porter des shorts et un t-shirt tandis que d`autres choisissent uniquement des sous-vêtements ou un justaucorps. Trouvez ce qui fonctionne pour vous, mais il faut éviter des couches et des manches longues qui peuvent augmenter votre température corporelle.