Comment faire un banc de poids maison

<p>Soulever des poids est une excellente façon de garder vos muscles belle apparence. Une passe de gym, cependant, peut être très cher, et les files d`attente pour obtenir une pièce d`équipement pour travailler est ridicule. des poids achat et la construction de votre propre banc de musculation peut apporter la salle de gym à votre domicile. Construire un banc de musculation maison nécessite très peu de fournitures et est étonnamment facile.

Les choses dont vous aurez besoin

  • MIG welder10 pied de deux pouce carré tubing4 pied de 2-en-1/4 pouce sangle iron3-3-by-1/2 boulons de carrosserie pouces et NUTS1 / 2 pouce wrench3-1 / 2 pouce serrure washersSteel pied saw4 coupure 10-by-1/2 pouce pied plywood4 de 10 par 1 pouce foam4 par 1 1/12 pied de fabricDrill de vinyle avec bitStapler 1/2 de forage
  • Couper la longueur du tube carré deux pièces de 24 pouces. Ensuite, couper deux morceaux de 12 pouces. Il devrait y avoir une seule pièce de 48 pouces de tube carré gauche.

  • Créer deux extrémité T-formes sur le sol. Avant de souder chaque T, branchez le cordon de mise à la terre de soudage au tube métallique. Souder les deux T-formes. Placez les formes T-up 48 pouces de distance. Réglez le morceau de 48 pouces de tube carré sur le dessus de la tête en bas T-formes et souder les pièces ensemble.

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    Fixer la pièce de 48 pouces de fer plat sur le dessus du cadre que vous venez de souder. Mesurer et marquer les trous dans le centre de la bande de 4 pouces à partir des deux extrémités et 24 pouces (à savoir, le centre). Percer les trois trous avec une mèche de 1/2.

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    Desserrer la pièce de 48 pouces de fer de la sangle de la partie supérieure du cadre. Serrer la sangle nouvellement foré au centre du pied de 4 à 10 par 1/2 pouce morceau de la longueur du contre-plaqué. Percer au travers des trous pré-percés dans le fer de la courroie pour créer les trois trous avec une mèche de 1/2 à travers la pièce de contre-plaqué.

  • Marteau trois boulons de carrosserie à travers les trous jusqu`à ce que la partie de chariot supérieure est enfoncée à fleur dans le morceau de contreplaqué.

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    Poser le morceau de mousse sur le côté supérieur du contreplaqué. Poser le morceau de tissu sur la mousse de base et à la base du contre-plaqué.

  • Placez le fer de sangle sur les boulons sur la partie inférieure du contre-plaqué et ensuite abaisser les boulons dans les trous sur le cadre en tube carré. Placez une rondelle sur chaque boulon coller à travers le fond du cadre, puis visser la noix serré.

Conseils & Avertissements

  • Porter des lunettes de protection et des gants lorsque vous travaillez avec ces outils et matériaux.
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