Comment enlever la plaque des dents naturellement

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Se brosser les dents deux fois par jour ou après chaque repas et avant d`aller se coucher. Une brosse à dents est conçue pour desserrer efficacement la plaque dentaire des dents, mais seulement lorsque vous avez terminé correctement. Brosse seulement quelques dents à la fois dans un mouvement circulaire doux pour enlever la plaque. Faites attention à vos dents arrière ainsi que vos dents avant et brosse pendant au moins deux minutes.

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Bourre vos dents après le brossage pour enlever toute la plaque reste têtu et la plaque qui se repose légèrement sous les gencives où une brosse ne peut pas atteindre. Vos dents en soie dentaire un doux mouvement de va-et-vient, se courbant autour de chaque dent avec le fil pour enlever la plaque.

Se brosser les dents avec un dentifrice qui est recommandé par l`Association dentaire américaine pour assurer la qualité des ingrédients que vous utilisez.

Utilisez un gommage de bicarbonate de soude pour l`élimination de la plaque supplémentaire. Trempez votre brosse à dents légèrement humide dans une boîte de bicarbonate de soude ou mélanger un peu de soude avec de l`eau pour former une pâte efficace.

Rincer la bouche avec de l`eau à chaque fois après que vous mangez pour laver toutes les particules alimentaires qui ont le potentiel de se transformer en plaque. Un rinçage quotidien rince-bouche aussi garder la plaque de se développer.

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Évitez les sucres transformés, car ils contribuent au développement plaque. fromage substitut à la fin des repas au lieu d`un dessert sucré. Certaines enzymes dans la plaque combattent le fromage. Mâcher de la gomme sans sucre peut également inhiber la croissance de la plaque.