Avantages ornithine

Comme le corps produit ornithine, les carences de cet élément nutritif est peu probable que chez les personnes en bonne santé. De plus, l`ornithine est obtenue en mangeant de la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs. Les gens qui mangent un régime végétalien peuvent avoir de faibles niveaux de ornithine, comme souffrant de malnutrition personnes, les femmes enceintes, les enfants connaissent une poussée de croissance ou ceux qui ont récemment subi un traumatisme grave.

L`utilisation la plus courante pour les suppléments ornithine est pour ses avantages réputés de renforcement musculaire, ainsi que sa capacité à promouvoir la production d`hormones de croissance et l`insuline. Bien qu`il y ait eu des preuves de ces avantages dans les tests sur les animaux, il n`y a pas de preuves suffisantes de ces avantages ornithine chez les humains. Une étude sur l`homme par Bucci et al. (Voir Ressources) a indiqué que ornithine peut augmenter l`hormone de croissance et la production d`insuline lorsqu`elle est complétée à 13 grammes par jour, ce qui est de 3 grammes supérieur à la dose maximale recommandée. Cependant, comme ornithine n`est pas codé dans l`ADN, il n`a pas de rôle dans la synthèse des protéines, des réclamations qu`elle peut aider à construire les muscles douteux au mieux.

Des doses élevées de suppléments ornithine ont été exposition au profit de la fonction hépatique, en particulier chez les personnes souffrant d`une cirrhose du foie (voir la citation par Stauch et al. Dans les ressources). Ces doses ont été administrées jusqu`à 18 grammes par jour.

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Ornithine a été exposition à plusieurs avantages pour les personnes âgées. Une étude menée par Brocker et al. (Voir Ressources) a montré que les suppléments à 10 grammes par jour peut ralentir la dégénérescence musculaire liée au vieillissement, stimuler l`appétit, favoriser la prise de poids santé et contribuer à un sentiment général de bien-être chez les personnes âgées.

Ornithine peut accélérer la récupération après une chirurgie ou des infections, des brûlures, des traumatismes et des traitements contre le cancer. L`ornithine peut également fournir plus d`énergie par l`intermédiaire de son rôle dans la synthèse des trois autres acides aminés que les piles à combustible: proline, citrulline et de l`acide glutamique.

doses de suppléments ornithine recommandées sont de 5 à 10 grammes par jour. Des doses plus élevées provoquent souvent troubles gastro-intestinaux. Ornithine n`est pas signalé à causer d`autres effets secondaires, ni est-il connu pour avoir des interactions médicamenteuses dangereuses. Les avantages peuvent se manifester plus facilement lorsque des suppléments ornithine sont prises conjointement avec des suppléments d`arginine. Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un régime de supplément ornithine.