Les aliments qui fournissent l`oxygène supplémentaire

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Fer dans l`organisme se fixe à des molécules d`hémoglobine. L`hémoglobine est une protéine qui transporte l`oxygène des poumons vers les différents tissus dans le corps. Le fer dans l`hémoglobine se fixe à la molécule d`oxygène et le maintient tant que l`hémoglobine se déplace à travers le corps. Un manque de fer entraîne le transport pauvre en oxygène dans le corps, ce qui peut conduire à l`anémie. L`anémie peut causer de la fatigue et conduire à la maladie. Les aliments qui sont riches en fer incluent le foie de boeuf, les moules, la dinde et les crevettes.

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Les antioxydants sont couramment utilisés pour aider à garder la peau d`apparence jeune. Lorsque le corps exécute plusieurs de ses réactions chimiques d`oxydation normales, les radicaux libres sont souvent créés en tant que produits. Ces électrons instables jouent un rôle en provoquant par la suite des dommages cellulaires. Les antioxydants agissent en réduisant le nombre de radicaux libres dans le corps. En conséquence, votre peau est plus jeune et votre système immunitaire est beaucoup plus forte. En outre, les antioxydants dilatent les vaisseaux sanguins. Cette augmentation du flux sanguin régénère la peau et améliore en même temps le transport de l`oxygène dans tout le corps, en permettant un mouvement plus facile des molécules d`hémoglobine. Les aliments riches en antioxydants comprennent les fraises, les oranges, les épinards et les poivrons.

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