Jaw Exercices pour Tinnitus
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Tinnitus se caractérise par un bruit constant dans les oreilles, même si aucun bruit extérieur est présent. Les sons les plus communs entendu par les patients d`acouphènes comprennent tintement, bourdonnement, en cliquant, en sifflant, hurlant et sifflant. Bien que les acouphènes peuvent être causés par une variété de conditions, deux des plus courantes sont les spasmes musculaires de la tête ou le cou et le syndrome de l`articulation temporo-mandibulaire (ATM). Si votre acouphène est causé par une de ces conditions, il y a certains exercices de la mâchoire que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes des acouphènes.
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L`un des exercices les plus recommandés pour les acouphènes consiste à étirer le muscle sterno, qui va de l`arrière de l`oreille jusqu`à l`os du col. Pour se détendre ce muscle, le patient devrait abaisser les épaules, inclinez la tête vers le haut et tirer la mâchoire. Il peut prendre quelques tentatives pour étirer le muscle correct. Cependant, une fois que le muscle est étiré correct, l`acouphène disparaît souvent en quelques minutes.
Si l`acouphène est causé par le syndrome TMJ, il existe une variété d`exercices de la mâchoire qui devrait aider à augmenter la flexibilité de la mâchoire. Chaque exercice doit être répété dix fois pour de meilleurs résultats. Pour l`exercice « d`ouverture assistée », ouvrez votre bouche légèrement et placez deux doigts sur les dents inférieures avant. Lentement ouvrir la bouche aussi large que confortable tout en appuyant doucement vers le bas avec vos doigts. Pour l`exercice « résistèrent ouverture », coupe le menton avec votre paume et ouvrez votre mâchoire lentement. Utilisez votre paume pour résister doucement le mouvement. Pour le « exercice de la ligne médiane, » utiliser un miroir pour voir la position de vos deux dents centre que vous ronger les dents. Regardez ces deux dents que vous ouvrez lentement la bouche. Essayez de garder la mâchoire inférieure centrée que vous ouvrez votre bouche. Pour l`exercice « mouvement latéral », ouvrez votre mâchoire d`environ un pouce de large. déplacer doucement la mâchoire inférieure vers la droite, sans ouvrir la mâchoire plus. Ensuite, revenir au centre et déplacer doucement la mâchoire inférieure vers la gauche.
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Dans certains cas, des exercices de la mâchoire ne seront pas en mesure d`aider avec les symptômes des acouphènes. Tinnitus peut être causée par une variété de conditions, y compris la perte auditive, une accumulation de cérumen, la maladie de Ménière, la tête et les tumeurs du cou et l`hypertension artérielle. Tinnitus peut même être un effet secondaire de certains médicaments. Malheureusement, ces causes de l`acouphène ne seront probablement pas améliorés par des exercices de la mâchoire. Avant un régime de traitement approprié peut être proposé, il est extrêmement important d`avoir un examen de test auditif et l`oreille fait pour déterminer la cause exacte de l`acouphène.
