Comment Faire tremper les graines de chia
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- bol
- Cuillère
- Pot avec couvercle
pour la plantation
Vidéo: Les graines de lin contre la constipation
Remplissez un bol avec 1/4 tasse d`eau. Ajouter 2 c. de graines de chia.
Vidéo: Bee Curious fait la leçon I Conseils pour faire germer ces graines
Laissez les graines et l`eau reposer pendant 15 minutes. Incorporer les graines et ils sont bien humidifiés avec l`eau.
Laissez les graines de chia s`asseoir dans l`eau pendant 24 heures avant de les enlever pour la plantation. Plantez vos graines de chia dans le sol poreux et leur permettre d`obtenir beaucoup de soleil.
Pour manger
Remplissez un pot avec 2 tasses d`eau. Ajouter 1/3 tasse de graines de chia.
Vidéo: faire germer graines de chia ? Youtube faire pousser graines de chia
Vidéo: Pourquoi faire TREMPER les légumineuses
Incorporer les graines et puits d`eau. Mettez le couvercle sur le pot et le coller dans le réfrigérateur.
Attendre au moins 10 minutes pour les graines de chia et de l`eau pour créer un gel. Plus vous laissez les graines tremper, mais, plus les éléments nutritifs, vous obtiendrez des graines de chia.
Scoop sur le gel à manger. Si vous ne voulez pas manger le gel par lui-même, ajouter un peu à un smoothie, mélanger avec votre vinaigrette ou mettre une cuillère à pudding ou granola.
Conseils Avertissements
- Si vous mangez des graines de chia, vous ne devez pas les faire tremper dans de l`eau seulement. Essayez-les tremper dans le jus de pomme au lieu d`ajouter un peu de douceur aux graines.