Comment faire un sauna à la maison infrarouge
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Les bienfaits pour la santé d`un sauna sec, comme la relaxation et détoxifier votre corps, semblent être maximisée lorsque vous pouvez utiliser un sauna infrarouge pour le réchauffement des tissus profonds. Construire votre propre sauna infrarouge est pas un projet compliqué et peut coûter beaucoup moins que d`acheter un kit de sauna ou un sauna infrarouge préfabriqué.
Les choses dont vous aurez besoin
- 2-en-4 bois d`œuvre
- des clous ou des vis à bois de 3 pouces
- Marteau ou tournevis électrique
- 5 pouces planches de plancher
- Langue dans la rainure de cèdre pré-découpé
- Porte préfabriqué
- Banc préfabriqué
- émetteur infrarouge
Vidéo: Comment construire son propre sauna de A à Z. How to build your own sauna from A to Z.
Décider de l`emplacement de votre sauna et si elle sera autonome ou intégré dans un mur existant. Bien que les saunas infrarouges utilisent la chaleur sèche, vous aurez besoin d`aérer le sauna de façon appropriée.
Construire un cadre pour le sauna en utilisant 2-par-4. Tout d`abord, faire un cadre de plancher, et fixer standards cinq planches de plancher pouces pour couvrir le sol. Traiter le sol uniquement avec du mastic à bois pour le rendre résistant au feu.
Nail montant 2 par 4s tous les 16 pouces le long du cadre de plancher à utiliser pour fixer les parois plus tard. À partir de l`étage, clouer les planches tongue-in-rainure prédécoupées aux cadres de mur de sorte qu`ils soient d`un coin du mur à l`autre. Angle des clous du haut pour les cacher dans le bois et éviter toutes les surfaces métalliques exposées à l`intérieur du sauna.
Laissez un espace pour encadrer la porte que vous construisez les murs. Vérifiez régulièrement que le niveau des séjours en bois. Après avoir terminé tous les murs, fixer des pièces de cèdre sur le cadre en position verticale pour entourer le plafond.
Vidéo: Comment se détoxiquer en utilisant un sauna infrarouges
Accrocher la porte hermétiquement dans le cadre de la porte. Installer la porte pour qu`il bascule vers l`extérieur du sauna. Installer un banc entre les murs pour terminer l`intérieur.
Vidéo: INSTALLATION D`UN SAUNA INFRAROUGE
Assurez-vous que les prises électriques soutiendront les besoins énergétiques du sauna. Pour un petit, un sauna d`une personne, vous devrez supporter 120 volts. Un plus grand sauna, il faudra 240 volts. Installer l`émetteur infrarouge sur la paroi au-dessous du banc de sauna en le montant à une paroi du sauna dans un coin.
Placer les fils de l`émetteur à travers les trous de réflecteur. Couper l`émetteur vers le réflecteur et visser les fils sur le bornier. Louez un électricien agréé pour compléter ou mettre à jour le câblage dont vous avez besoin à la fois l`émetteur infrarouge et une lumière intérieure si vous installez un.
Conseils Avertissements
- Vous ne disposez pas d`isoler un sauna infrarouge entre le cadre et les murs intérieurs, mais si vous le faites peut augmenter l`efficacité énergétique de votre sauna.
- Testez le sauna avant sa première utilisation par chauffage pendant 30 à 45 minutes. Laisser refroidir pour vous assurer que l`émetteur est branché correctement et pour permettre au bois de respirer.