Comment concentrer

Choisissez votre espace de travail. Certaines personnes ont besoin le calme absolu d`une bibliothèque de se concentrer. Si vous travaillez mieux avec un bruit de fond, faire votre chemin à un café ou allumer la télévision.

Pensez à l`heure de la journée où vous travaillez mieux. Certaines personnes sont plus nette du matin, tandis que d`autres ont besoin de quelques heures pour se réveiller. tâches Planification après l`exercice est une excellente façon de profiter de l`énergie positive que vous avez après une séance d`entraînement.

Faites une liste de ce que vous avez besoin pour faire. Si vous avez un grand projet pour terminer, le décomposer à une série de tâches à accomplir une fois. Si vous avez du mal à commencer, cela vous évitera de se sentir dépassés.

Effacer votre espace de travail de tout, mais les matériaux dont vous avez besoin pour compléter votre travail. Les gens pensent à ce qu`ils regardent, si le désordre fait distractions. Dégagez papiers inutiles ou des magazines. Lorsque vous travaillez en ligne, ouvrez votre navigateur uniquement aux pages que vous avez besoin de voir.

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Commencez par vous dire que vous allez remplir une petite tâche sur votre liste. Cela vous gardera vous empêcher d`être submergé au début. Au moment où vous la facilité en mode de travail que vous pourriez trouver que vous avez désarçonné plusieurs tâches, ou même votre liste entière.

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Récompensez-vous avec une pause entre les tâches. Utilisez le temps de se lever et de se déplacer, appeler un ami, manger un casse-croûte ou faire quelque chose qui va vous faire plein d`énergie pour le prochain tour.