Quelles sont les causes du stress lié aux études?

Les enseignants attendent du travail à accomplir à temps. Les étudiants peuvent sous-estimer la quantité de temps qu`il faut pour terminer la lecture et l`écriture des missions, d`imprimer des copies de leur travail ou de se rendre à l`école. délais manquants, quelle que soit la raison, est stressant, surtout parce que le travail manque conduit à la traîne. Même les élèves bien préparés connaîtront le stress, surtout s`ils passent beaucoup de temps sur des missions, mais ne reçoivent pas le grade qu`ils attendaient.

Alors que de nombreux étudiants connaîtront le stress liés à l`école, il est la capacité de faire face au stress qui compte. Certaines conséquences du stress sont doux, comme parfois perdre quelques heures de sommeil ou de sauter un repas tout en essayant de respecter un délai. conséquences négatives graves peuvent également se produire, cependant. Le stress réduit l`immunité. Il peut causer de l`insomnie, en particulier lorsque le sommeil est interrompu, incohérentes ou trop court. Certains élèves tentent de soulager le stress avec la consommation d`alcool ou de drogues.

les personnes stressées tombent malades plus souvent. Ils sont plus susceptibles de réagir de manière excessive aux petites contrariétés, comme la queue. Alors que certains étudiants stressés peuvent dormir plus que d`habitude, d`autres peuvent ne pas être en mesure de se détendre tout et peut obtenir seulement quatre heures par nuit. Se sentant en colère, anxieux ou coléreux sans raison apparente est une réaction de stress. L`augmentation du nombre et de la gravité des allergies et les crises d`asthme sont également liées au stress.

Alors que l`école, les élèves doivent répondre à de nombreux types de responsabilités différentes. priorités d`étiquettes A, B et C. Ceux qui sont une une priorité sont ceux qui valent le plus de points, comme l`étude pour un examen à mi-parcours ou la rédaction d`un document de recherche. Missions qui pourraient être une priorité B sont crédit / pas de travail de crédit, ce qui signifie que les étudiants recevront un crédit juste pour tourner quelque chose. Assigner un C à une demande soudaine d`un ami pour l`aide aux devoirs.

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour contrôler l`impact du stress sur votre vie scolaire. Organize comment vous utilisez votre temps. affectation Calendrier des échéances, et commencer à travailler une semaine à l`avance, un ajustement qui peut accueillir des dysfonctionnements technologiques et les pauses. Restent impliquée dans les activités et les gens que vous aimez, y compris l`exercice, la famille et les amis. Laisser le temps d`être complètement improductif, car cela vous permet de recharger et réduit le stress.