Comment maintenir un mode de vie sain au collège
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Prenez beaucoup de repos. Avec les obligations qui étudient et sociales, les étudiants tirent tous les nuits blanches et font encore à la classe plus tôt. Pour fonctionner correctement, votre corps et votre esprit ont besoin d`au moins huit heures de sommeil chaque nuit. Aller dormir assez tôt pour obtenir votre exigence complète, et encouragez votre colocataire à respecter votre besoin de sommeil suffisant.
Attention pour la première année 15. une alimentation bien équilibrée. Les étudiants du Collège sont connus pour vivre sur un régime alimentaire de la malbouffe et de la bière. Buvez beaucoup d`eau et manger tous les jours les grains entiers et les légumes. Si vous avez l`avantage d`un plan de repas dans la cafétéria du collège, faire bon usage de la barre de salade et faites attention à d`énormes portions et friandises comme la crème glacée molle. L`indulgence occasionnelle n`affectera pas votre poids et de la santé si vous mangez sainement la plupart du temps.
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Limiter la consommation d`alcool. Les étudiants du Collège passent souvent plus d`heures consacrées aux partis tonnelet que d`étudier. Au cours de se livrer à l`alcool est dangereux, insalubres et peut-être illégale. Elle peut conduire à d`autres choix dangereux comme le tabagisme, la consommation de drogues et l`activité sexuelle douteuse. Connaissez vos limites et respectez-les.
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Exercice régulier. L`activité physique aide à construire un corps solide et de l`esprit. Les étudiants du Collège qui exercent bénéficient régulièrement de un physique sain et un esprit qui est plus à l`aise avec moins de stress. Utiliser la salle de gym au collège ou à la piscine, qui sont généralement disponibles aux étudiants gratuitement.
Gérer votre niveau de stress. Collège peut apporter sur une myriade de situations stressantes. Visez l`équilibre dans votre vie entre vos activités sociales et académiques. Ne prenez autant de classes que vous pouvez gérer avec succès et appuyer sur votre système de soutien d`amis et de la famille quand le stress se fait sentir.