Rouleau de mousse maison

Un rouleau en mousse est un gros morceau de mousse cylindrique utilisé pour étirer et relâcher les muscles. Pour utiliser un rouleau en mousse, vous placez entre le sol et votre muscle endolori, puis rouler votre corps avant et en arrière le long de la longueur du muscle. des rouleaux de mousse sont couramment utilisés par les coureurs pour soulager la douleur provoquée par le syndrome de la bandelette de Maissiat. Alors que vous pouvez acheter des rouleaux de mousse dans la gestion des magasins spécialisés, il est facile de faire votre propre pour une fraction du coût.