Faits sur Hot & Cold Packs
Contenu
compresses chaudes et des compresses froides sont utiles et réconfortante pour un certain nombre de conditions. Ces thérapies sont non invasives, non-dépendance et généralement sans danger si vous suivez quelques directives de base.
Qu`est-ce que Hot Packs Est-ce
compresses chaudes augmentent le flux sanguin, ce qui apporte de l`oxygène et de nutriments dans une région et accélère l`élimination des déchets. La chaleur peut également détendre les muscles tendus et soulager la douleur.
Qu`est-ce que Cold Packs Est-ce
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Les compresses froides ralentissent le flux sanguin. Cela peut ralentir l`inflammation, prévenir les spasmes musculaires et réduire la douleur.
précautions
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envelopper toujours des compresses chaudes ou froides dans une serviette ou d`un autre tissu. La chaleur directe peut brûler la peau, et le froid direct peut causer des lésions nerveuses.
Packs abîmées
paquets cassés ou ponctionnés (chaud ou froid) doivent être jetés immédiatement. Les substances contenues dans ces packs peuvent endommager votre peau. paquets anciens doivent être jetés car ils peuvent endommager facilement.
Ce qui Pack?
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Procédure standard pour les blessures sportives est d`appliquer le droit à froid après la blessure, puis passer à la chaleur après la disparition de la douleur. La chaleur est le mieux pour les douleurs chroniques ou vieux. Le froid est le mieux pour les situations lancinante ou enflammées.
mécanismes
Les premiers paquets de chaleur sont des bouteilles d`eau chaude. coussins chauffants électriques sont plus commodes. Il y a des articles remplis de gel qui retiennent la chaleur après avoir été microwaved. Le pack froid d`origine a été écrasé glace enveloppée dans une serviette - ce qui est encore courante dans le monde du sport. Il y a des paquets remplis de gel qui retiennent le froid après avoir été placé dans le congélateur - ceux-ci sont souvent moins chers et plus faciles à trouver si vous achetez les disigned pour les refroidisseurs d`aliments. La dernière innovation est le pack chaud-froid. Il peut être utilisé comme un pack de chaleur (ils vont au micro-ondes) ou un pack froid (ils vont dans le congélateur).