Comment améliorer la santé des cassants Fingernails

Commencer à prendre des vitamines. Nourrissant votre corps de l`intérieur est essentielle pour améliorer la santé des ongles fragiles. Prenez une multivitamine quotidienne. Assurez-vous qu`il contient du calcium, de la vitamine A, la vitamine C, le zinc et la niacine. Consommer un supplément de biotine par jour. La dose standard pour améliorer les ongles est de deux et demi mg. du quotidien.

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Protéger les ongles fragiles d`une exposition excessive à l`eau. Portez toujours des gants en latex pour la vaisselle ou le nettoyage de la maison. La consommation excessive d`eau peut faire les ongles cassants pire. Si vous devez mettre vos mains dans l`eau pendant une longue période de temps, par exemple lorsque vous allez nager, barbouiller une crème hydratante épaisse sur les après.

Hydratez ongles deux fois par jour. Utilisez le beurre de karité pur ou de l`huile de vitamine E sur eux. Frottez la crème hydratante ou de l`huile dans les ongles et les cuticules une fois le matin et une fois avant le coucher. Pour des résultats encore meilleurs, porter des gants de coton au lit après avoir appliqué la crème hydratante sur les ongles.

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Utilisez une lime à ongles en verre sur les ongles cassants. Ils favorisent la santé des ongles. D`autres types de limes à ongles peuvent provoquer un éclatement et une friabilité plus loin. Lorsque vous utilisez la lime à ongles en verre, déposer uniquement les clous dans une direction au lieu de revenir en arrière sur le dessus des ongles.