Vitamines pour aider Cracked Nails
Contenu
Il y a plusieurs causes des ongles fendillées et fendues. En plus des traumatismes physiques, fissurés et ongles cassés peuvent résulter d`une exposition prolongée à l`eau, tels que les bains, douches, lave-vaisselle ou piscine. Cette exposition peut briser les cellules qui gardent vos ongles intacts, même avec l`aide habituellement vernis à ongles et vernis à ongles. ongles craquelés sont également causées par des carences en vitamines. Certaines vitamines semblent essentiels pour aider les ongles rester en bonne santé et intacte.
B12
Vidéo: ★ Top 10 Castor Oil Beauty Benefits for The Skin & Hair! ★
Ne pas obtenir assez B12 dans votre alimentation peut causer vos ongles à sécher, les obligeant à se fissurer et divisé. les carences en B12 peuvent causer vos ongles à devenir arrondie et incurvée et même causer vos ongles à changer de couleur. Vous pouvez trouver B12 suppléments quotidiens dans l`allée de la vitamine. Vous pouvez aussi essayer d`ajouter plus d`aliments riches en B12, comme les œufs, les lentilles, le soja, les bananes et les épinards, à votre régime alimentaire,.
La vitamine A
Vidéo: 10 Castor Oil Beauty Benefits for Skin and Hair
Selon le site de santé Home-remedies-for-you.com, les carences en vitamine A affectent votre santé des ongles parce que la vitamine A aide la protéine de corps à traiter. La protéine est une présence importante dans vos ongles. Avoir une faible consommation de vitamine A peut rendre difficile pour vous de traiter des protéines, ce qui provoque hangnails et ongles cassants qui craquent. La vitamine A contient rétinoïdes, qui, lorsqu`il est déficient peut rendre vos ongles fragiles, doux et faible. Vous pouvez prendre une multivitamine quotidienne qui contient de la vitamine A ou d`ajouter certains aliments à votre alimentation pour vous assurer que vos niveaux sont adéquats. La vitamine A des aliments riches se composent de produits laitiers, les mangues, les carottes et les patates douces.
Vitamine D
Vidéo: Early Signs that Cancer is Growing in Your Body
Ne pas consommer suffisamment de vitamine D peut conduire à ongles cassants et secs. Ne pas avoir suffisamment de vitamine D peut diminuer la quantité de calcium que vous absorbez dans votre corps, ce qui affecte la santé de vos ongles et de provoquer la sécheresse et friabilité. Pour arrêter vos ongles de devenir faible et le fractionnement, essayez de manger beaucoup de fruits et légumes crus, et envisager de prendre des suppléments de vitamine D. Essayez de manger des aliments comme le brocoli, les œufs, le lait, les produits laitiers, les céréales et le thon entier. Assurez-vous de boire beaucoup d`eau aussi bien!