Comment traiter avec une personne névrotique

Lorsque le terme névrotique est utilisé, il peut se référer soit à des traits de personnalité, qui sont des modèles de longue date de la pensée et des comportements qui deviennent plus stables au fil du temps, ou des adaptations de caractère, qui sont les façons dont les gens réagissent à des situations spécifiques, dit Gregg Henriques sur le site "Psychology Today". Dans les deux cas, le comportement névrotique est le résultat de la sensibilité aux circonstances négatives inciter quelqu`un à vous inquiéter, facilement perturbé, se décourager ou irritable, ou réagir de façon excessive au stress.

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L`une des premières façons de lutter contre le comportement névrotique dans une autre personne est de rester en dehors de son inertie, ou rotation. Quand quelqu`un est très émotif, il est très facile de se tiré dans son drame. Rester en dehors de ce drame signifie le choix de répondre, plutôt que de simplement réagir, suggère Leslie Becker-Phelps sur « Aujourd`hui psychologie. » Une façon de le faire est de créer un espace entre la source de votre frustration et votre réaction. En prenant un moment et l`examen d`une réponse, plutôt que de simplement réagir immédiatement, vous vous donnez la possibilité de choisir dans quelle direction la conversation peut aller. Une façon de faire cela pourrait être d`éviter des remarques défensives ou accusatoire et poser une question qui met l`accent sur les sentiments de l`autre personne. Par exemple, une question comme: « Que pensez-vous que nous pouvons faire pour changer cela? » aura un impact plus positif que de dire: « Vous n`êtes jamais satisfait de tout ce que je dis ou fais! »

Lorsque vous rencontrez quelqu`un dans la douleur, il est naturel de vouloir aider d`une certaine façon. Bien que votre premier instinct peut être à vous-même en quelque sorte dans la intervenir la situation, qui peut parfois être inutile ou même aggraver les choses, note Linda Bloom dans un article PsychCentral. Comme Becker-Phelps, Bloom fait référence à Viktor livre de Frankl « de la recherche de l`homme de sens » et comment le pouvoir de choisir - dans ce cas, être simplement avec la douleur d`autrui, plutôt que d`exercer la nécessité de fixer - est l`un de vos plus des outils puissants et utiles.

Tout simplement parce que vous ne vous engagez pas dans bouleversement émotionnel d`une autre personne, ou aider d`une façon concrète, ne signifie pas que vous ne pouvez pas être favorable. Écoute active à quelqu`un d`exprimer ses sentiments et ses émotions démontre un réel intérêt pour ce qu`il connaît, affirme psychologue clinicien à la retraite Larry Alan Nadig dans son article « Conseils sur l`écoute efficace. » Certaines techniques d`écoute active comprennent maintenant le contact visuel avec la personne qui parle, ne pas interrompre et réfléchissant ou reformulant le dialogue de l`autre personne avec des phrases comme: « Alors, ce que je vous entends dire est ... » ou « Aidez-moi à comprendre ... » éviter de nommer pour lui les émotions de l`autre personne, ou lui dire ce qu`il pense. L`écoute active vous donne l`espace nécessaire pour trouver une réponse qui est effectivement utile.

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L`écoute active est l`une des compétences qui contribuent à développer l`intelligence émotionnelle. La compassion est l`aspect de l`intelligence émotionnelle vous permettant de voir les choses du point de vue d`une autre personne, peu importe comment perturbateur, suggère Dan Goleman, auteur du livre « intelligence émotionnelle » dans son TED Talk, « Pourquoi ne sommes-nous plus de compassion? » Création d`espace, pas vous interposant et écoute active contribuent au développement de la compassion pour permettre à une autre personne d`être anxieux ou de mauvaise humeur face à des circonstances négatives sans son comportement ayant un effet négatif sur vous.