Comment détendre vos cordes vocales
Apprendre à se détendre vos cordes vocales aide deux groupes de personnes. Les chanteurs professionnels doivent apprendre à se détendre leurs cordes vocales pour ne pas forcer ou les stresser. Les personnes atteintes de dysfonction des cordes vocales doivent apprendre des techniques de relaxation pour les aider à mieux respirer. Détendant vos cordes vocales implique votre corps tout entier. Si vous êtes stressé ou serré dans d`autres endroits, il fera détendre vos cordes vocales encore plus difficile. Pour beaucoup de gens, des exercices de respiration simples les aider énormément.
Travaillez sur votre posture. Gardez votre niveau du menton, veillez à ne pas serrer votre mâchoire et de garder vos épaules plat. Ne pas voûter vos épaules.
Des exercices pratiques pour détendre vos muscles de la gorge. Réduisez votre menton sur votre poitrine et l`élever vers l`épaule gauche. Déplacez-le vers le centre tout en regardant droit devant lui. Déplacez votre tête sur votre épaule droite, puis pointez le menton vers l`épaule. Rouler la tête en arrière à la première position, puis le faire en sens inverse.
Respirez avec votre diaphragme pour arrêter pression sur les cordes vocales. Respirez avec votre estomac au lieu de votre poitrine pour aider les cordes vocales ouvrir correctement. Gardez votre dos droit lors de la respiration et de vous regarder dans le miroir. Votre estomac doit monter et descendre et non pas votre poitrine. Lay à plat sur votre dos et placez vos mains ou un livre sur votre estomac. Pratiquez la respiration afin que vos mains ou le livre monte et descend.
Réchauffez avant de chanter pour éviter que vos cordes vocales de devenir tendue.
Concentrez-vous sur votre respiration. Prenez de grandes respirations longues et profondes pour détendre votre corps.
Haleter. Les personnes atteintes de dysfonction des cordes vocales peuvent bénéficier de la pratique haletante. Il laisse les cordes vocales se détendent et aide à la respiration en augmentant l`ouverture de la glotte.