Comment faire pour éliminer la glaire pour le chant

Réchauffez vos cordes vocales. Les cordes vocales ont besoin d`étirement avant utilisation intense. Sauter à droite dans le chant sans échauffement correctement peut endommager vos cordes, peut-être même de façon permanente. Le réchauffement contribue également à effacer vos cordes vocales de toute accumulation de mucus ou de phlegme, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre chant.

Vibrer vos cordes vocales sur un faible doux grognement dans votre gamme vocale. Augmentez progressivement la quantité d`air passant à travers vos cordes vocales sans augmenter le volume ou augmenter la hauteur. excès de mucus devrait monter vos cordes vocales dans la gorge, où il peut être avalé.

Évitez la toux ou la suppression de votre gorge. Faire claquer violemment se soit vos cordes vocales ensemble. Cela ne nuira pas seulement le tissu des cordons (et causer des dommages permanents au fil du temps), mais créera en fait encore plus de mucus pour protéger les tissus irrités - la création d`un cercle vicieux qui blesser rapidement vos cordes vocales.

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Arrêter de fumer. A côté du risque accru de cancer du poumon ou de la gorge, le tabagisme induit la production de grandes quantités de mucus, réduit la capacité pulmonaire et provoque un gonflement et une irritation dans toute la gorge et les poumons (qui, encore une fois, produit du mucus).

Surveiller ce que vous mettez dans votre corps. La perte de votre voix en bonne santé est l`un des premiers indicateurs d`un déséquilibre ou de toxicité dans votre corps.

Évitez de manger des produits laitiers et gras, les aliments sucrés ou gras, qui induisent également votre corps à produire un mucus. Surtout éviter le fromage ou le lait, qui apportent tous les deux sur une épaisse couche de mucus sur vos cordes vocales à quelques minutes après la consommation.

Évitez l`alcool, la caféine, les narcotiques, les agrumes et la climatisation ou le chauffage à sec. Tous ces déshydrater vos cordes vocales, qui enflent et deviennent irrités, ce qui produit du mucus.

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Buvez beaucoup d`eau pendant et avant le chant. sont naturellement lubrifiées cordons bien hydratés et ne pas besoin de produire du mucus pour la protection. l`eau de la température ambiante est le meilleur. L`eau froide resserre vos cordes vocales, les obligeant à souche. L`eau chaude peut enlever temporairement le mucus de vos cordes vocales, mais dans l`ensemble, il exerce également une pression sur eux.

Reposez votre voix. Le chant est une activité intense, et comme avec d`autres muscles de votre corps, il faut « retour au calme » vos cordes vocales. Effectuer « lip-trilles, » permettant à vos lèvres vibrent comme l`air passe à travers eux tout doucement fredonner et à travers votre gamme. Bâillement, laissez tomber votre mâchoire et détendre votre langue comme vous le dites « ah » pour libérer vos muscles de chant.

Après de longues périodes de chant, vous devriez vous reposer votre voix en prenant une pause proportionnelle de chant, et - si possible - parler. Idéalement, une heure de chant devrait être suivie d`une pause de plusieurs heures, alors que plusieurs heures de chant doivent être suivies d`une pause du jour au lendemain.

La pratique de ces bonnes habitudes protégera et de garder votre voix en bonne santé et vous aidera à éliminer en toute sécurité et facilement le mucus sur vos cordes vocales.