Comment prévenir Dormir par votre alarme

Vidéo: Savez vous que vous utilisez les serviettes hygiéniques de la mauvaise façon depuis toujours !

La meilleure façon d`éviter de dormir par votre alarme est d`obtenir le sommeil une bonne nuit. Évitez la tentation de rester jusqu`à la fin de regarder Letterman ~ Utilisez la technologie d`aujourd`hui à votre avantage et l`enregistrer! (Si votre compagnie de câble / satellite ne propose pas ou magnétoscope numérique TiVo, vous pouvez acheter votre own- consultez la section des ressources de cet article) Vous trouvez que vous êtes beaucoup moins susceptibles de frapper la fonction de répétition si vous êtes bien reposés .

Vidéo: Buvez cette boisson avant d’aller dormir et videz votre côlon des déchets d’une journée entière

Déplacement de l`emplacement de l`horloge peut également vous aider à lever et briller ~ Placez votre horloge dans un endroit qui vous oblige à sortir du lit pour éteindre l`alarme. (Avoir votre horloge juste à côté de votre lit fait trop facile de donner un grand coup et se rendormir.) Au moment où vous avez reçu au bouton snooze, vous aurez déjà quelques esprits au sujet de vous et plus disposé de manière à rester en place.

Trick vous! Celui-ci est mon préféré ~ avance l`heure un nombre impair de minutes (comme 23 ou 14). Il est très difficile de soustraire quand vous êtes le premier réveil! Au moment où vous figurez à quelle heure il est vraiment, vous êtes le cerveau aura déjà commencé à percoler ~

Si tout le reste échoue, et il vous suffit d`avoir que quelques dernières minutes de sommeil, obtenir une deuxième réveil ~ les réglée pour se déclencher de manière séquentielle (comme « duel banjos ».) Cela vous donnera moins de temps pour retomber dans cette profonde dormir entre les alarmes.