Comment aborder un bloc d`étude
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Pour conquérir des blocs d`étude, vous devez comprendre ce qui est à l`origine dans votre situation. Peut-être l`anxiété due qui mène à la procrastination. Selon Carl Pickhardt Ph.D., la procrastination se produit chez les adolescents âgés de 13 à 18 ans quand ils éprouvent l`indépendance procès. Les adolescents rebelles inconsciemment contre une autorité en leur disant ce qu`il faut faire, même si cette autorité leur propre personne se disant d`étudier. Il observe également que les adultes remettre à plus tard à dessein de produire le stress, qui agit comme un facteur de motivation. Cela explique pourquoi certaines personnes avouent mieux étudier sous pression.
Les choses dont vous aurez besoin
- Matériel d`étude
- dispositifs d`écriture
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Déterminez ce qui vous empêche d`étudier. Il est suggéré que les causes les plus communes du bloc de l`auteur, qui peut être comparé à l`étude des blocs, sont l`anxiété et le stress. La méditation, en écoutant de la musique apaisante, et l`exercice régulier peut aider à soulager le stress.
Concevoir un plan sur quoi et comment étudier. Prenant plusieurs chapitres de matériel en une seule séance peut être écrasante et peut vous brûler rapidement. La planification de votre session d`étude dans les étapes faisables simples vous aider à prendre facilement et de faire un peu d`étudier un temps pour atteindre votre objectif: être entièrement préparé pour votre examen.
Personnalisez votre matériel d`étude. Il est difficile de passer des heures à étudier les matériaux ennuyeux et personnalisant peut aider à le rendre plus intéressant. Par exemple, si vous êtes un apprenant visuel, essayez illustrant les matériaux que vous étudiez.
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vous offrir des récompenses. Lorsqu`un bloc d`étude vous frappe au milieu d`une séance d`étude, vous offre une récompense lorsque vous suivez votre plan par le biais peut devenir un facteur de motivation.
Obtenez physique. L`étude de grandes quantités de matériaux à un moment peut devenir stressant sur votre corps et l`esprit. Faire des exercices simples, comme des étirements et la marche va garder votre sang qui coule et vous garder alerte.
Prendre des pauses. blocs d`étude peuvent parfois être le résultat d`être brûlé de trop de travail. Prendre des pauses vous aider à soulager le stress. Votre esprit avec qui préoccupe quelque chose d`autre vous aide également à penser plus clairement la prochaine fois que vous prenez vos livres et notes.
Commencez tôt que vous le feriez habituellement si vous ne pouvez pas aider à blocs d`étude. La procrastination est une habitude difficile à briser, mais si vous commencez à commencer plus tôt que vous le feriez habituellement un peu à la fois, vous violez peu à peu l`habitude.
Conseils & Avertissements
- L`étude avec quelqu`un ou un groupe d`étude peut rendre vos sessions d`étude plus intéressante. Vous pouvez également motiver les uns les autres quand quelqu`un dans le groupe tombe dans un bloc d`étude.
- Examinez votre mode de vie afin de savoir ce que vous pouvez changer pour éviter ces blocs. Le sommeil, la nutrition et l`exercice peuvent dynamiser et de stress que vous.
- Assurez-vous que vous récompensez après que vous atteindre votre objectif. Faire autrement ne vous aidera pas et peut encourager les atermoiements inconsciemment.