Comment porter Hauts talons sans blesser vos pieds
Les hauts talons sont un accessoire de mode pour les femmes (et même pour certains hommes), mais ils peuvent venir à un coût, et non seulement le coût que vous payez à la caisse de caisse. Le port de talons hauts peut mal vous causer beaucoup de douleur physique et peut même présenter des risques graves pour la santé en général au fil du temps. Ne vous inquiétez n`avez pas à jeter sur tous vos talons pour rester en bonne santé. Vous avez juste besoin d`apprendre l`usure droit de les porter de sorte que vous n`êtes pas blesser à la fin de la journée.
Les choses dont vous aurez besoin
- Talons hauts
- Chaussettes ou des bas
- Semelles ou inserts de gel
Mesurer la taille de vos pieds. Oui, vous pensez que vous connaissez votre taille de chaussures, mais vous pourriez avoir tort. Même un talon haut qui est juste une demi-taille trop petite ou grande peut causer beaucoup de dégâts, lorsque le même style dans la bonne taille ne vous causer aucune douleur. Ont professionnellement vos pieds mesurés ou le faire à la maison et assurez-vous que tous les talons hauts que vous obtenez d`en sont maintenant la bonne taille.
Optez seulement pour porter des talons hauts d`une hauteur appropriée. La bonne hauteur pour vous varie en fonction du style de la chaussure, la forme de votre pied et votre hauteur. La clé est de ne pas porter des talons hauts qui sont plus élevés que ce qui est confortable. Une bonne façon de le savoir est de mettre les talons, levez-vous, puis soulevez aussi haut sur vos orteils comme vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas obtenir le dos de ces talons au moins un pouce 1/2 hors du sol, ils sont trop élevés et vous ne devriez pas venir les chercher.
Faites attention à la largeur du talon lors de la sélection de vos talons hauts. Tous ceux qui ont porté des talons aiguilles et des pompes usées sait qu`il ya une grande différence dans le facteur de la douleur entre les deux. Choisissez des talons qui sont assez larges pour vous aider vraiment.
Variez vos chaussures régulièrement. Ce sont de bonnes nouvelles pour les gens qui aiment magasin de chaussures - vous aurez une expérience plus saine avec le port de talons hauts si vous portez plusieurs paires différentes tout au long de la semaine au lieu de coller avec la même paire.
Mettez des chaussettes ou des bas à chaque fois que vous portez des talons hauts. Cela permettra de réduire de manière significative la douleur que vous ressentez lorsque vous portez des talons.
Ajouter semelles ou des inserts de gel à toutes vos paires de talons. Cela réduit encore la douleur de marcher toute la journée en talons hauts. Jouez avec différents inserts pour trouver ceux qui sont plus à l`aise pour vous.
Tenez votre tête haute. En d`autres termes, se tenir debout en marchant en talons hauts et vous immédiatement réduire votre risque de douleur.
Accordez à votre corps. Votre corps va vous dire que dès que ces talons commencent blesser vos pieds. Ne pas ignorer ces avertissements. Prenez les chaussures et leur donner un repos. Pensez à les prendre sa retraite si elles continuent d`être un problème. Placez votre confort d`abord!
Conseils Avertissements
- Travailler avec un médecin expérimenté dans le pied et la colonne vertébrale est une excellente idée de vous aider à choisir les meilleurs types de talons pour votre corps unique.
- Engagez-vous à choisir de nouveaux talons hauts qui sont pour vous. Cela pourrait vouloir dire jeter chaque paire que vous possédez et recommencer. Ça en vaut la peine!
- Haute douleur au talon est quelque chose que beaucoup d`entre nous tiennent pour acquis, mais il est vraiment sérieux. Ne le prenez pas à la légère!
- Vous obtenez souvent ce que vous payez avec des talons hauts alors soyez prêt à dépenser de l`argent sur les bons si vous voulez marcher sans douleur.