Comment porter des talons hauts confortablement
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Il ne fait aucun doute que les talons hauts sont flatteurs à la ligne de votre corps. En allongeant le corps, ils créent une plus lisse et mince figure. Cependant, il est possible de les porter sans douleur? talons portant pendant de longues périodes peut prendre son péage sur beaucoup plus que vos pieds. Même les porteurs les plus confiants peuvent souffrir du dos, du genou et des douleurs aux pieds de leurs 4 pouces de hauteur ajoutée. À la suite de ces étapes peut aider à réduire l`effet douloureux de vos talons sur votre corps.
Les choses dont vous aurez besoin
- Talons hauts
- Temps
- Dévouement
- persévérance
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La meilleure façon de porter des talons est confortablement de ne pas les porter du tout. Toutefois, si vous devez les porter à choisir des talons qui sont plus bas et un peu plus large. Cela empêchera pas nécessairement usure à votre joints- il sera tout simplement rendre la marche plus facile et moins douloureux.
Lors de l`achat des talons ont toujours vos pieds mesurés. Alors que vos pieds peuvent avoir cessé de croître la forme de votre pied se transforme avec l`âge comme changement des dépôts graisseux. Ne jamais avoir peur d`essayer une chaussure plus large ou une chaussure plus grande taille. Les tailles des fabricants varient donc bien que vous êtes normalement un 8, vous pouvez vous trouver avec une 9 parfois.
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inserts de gel et talonnettes devraient être utilisés pour permettre à vos pieds plus de confort pendant de longues périodes d`usure.
Rappelez-vous toujours marcher « talon, pointe, talon, pointe, talon, pointe » et de tenir votre corps en position verticale. Imaginez un morceau de pistes de chaîne de la base de la colonne vertébrale jusqu`à votre tête qui vous élève vers le haut. En tenant la tête haute avec vos épaules va soulager la douleur et vous donner une apparence plus confiant.
Vacillant sur les talons déplace le centre de l`équilibre de votre corps qui peut causer des dommages de la colonne vertébrale. Pour minimiser cet essai Pilates sur une base régulière pour améliorer la stabilité de base de votre corps. En renforçant vos muscles abdominaux de base de votre corps peut combattre efficacement les maux de dos. Un autre avantage d`améliorer ces muscles est une meilleure posture qui vous donne une ligne plus longue et plus maigres.
Augmenter la flexibilité de votre corps avec des séances de yoga réguliers. Étirer les ischio-jambiers, fléchisseurs de la hanche et extenseurs avant et après le port de talons améliorera la tolérance de votre corps pour les talons.
pieds Pamper après une longue journée en talons avec un pied de miel chaud tremper. Le miel a des qualités antiseptiques et le tremper laissera vos pieds apaisés. Mélanger 1 tasse de miel dans 1 gallon d`eau chaude. Laisser tremper pendant 15 minutes. les pieds secs bien après.