Les meilleures façons de se rappeler où vous mettez quelque chose

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La pensée positive est beaucoup plus sain que son homologue, selon Mind Tools. En utilisant des images calme et de détente en essayant de se rappeler ouvre votre esprit à l`idée de stocker une information dans la mémoire à court ou à long terme. Mettre l`accent sur les aspects positifs d`une maison et son voisinage, par exemple, pour aider à se rappeler comment trouver votre chemin de retour une fois que vous quittez. Se concentrer uniquement sur les aspects négatifs entraînera l`esprit d`interdire automatiquement la mémoire.

Construire un arbre de mémoire mentale peut vous aider à traquer les objets perdus. Chercher quelque chose au hasard, vous ne pouvez pas trouver sera le plus souvent que de la frustration accrue. arbres de mémoire sont utiles pour stocker une carte visuelle dans votre tête pour vous assurer que vous pouvez retrouver un article. Créer trois branches individuelles d`un arbre de la mémoire lors de la mise bas d`un porte-monnaie, par exemple. En utilisant vos trois branches - chambre (première branche), table de chevet (deuxième branche), tiroir de la table de chevet (troisième branche), par exemple - à la suite vous aidera à vous rappeler consciemment les spécificités de l`endroit où vous avez placé le porte-monnaie.

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L`élaboration d`une rime utilise un outil auditif intérieur pour vous aider à mémoriser. Gardez tous vos rimes de base et au point. "La clé est sous l`arbre," par exemple, est une rime qui combine l`identification de l`objet pour lequel vous êtes à la recherche et l`endroit où il a été placé.

Création d`un aspect visuel frais est essentiel pour associer mentalement l`emplacement d`un objet. placer physiquement vos lunettes au sommet de votre livre préféré, par exemple. Stockage de l`image des lunettes sur le dessus du livre ajoute de la force à votre mémoire. Si vous oubliez où vous avez placé vos lunettes, pensez à l`image visuelle que vous avez créé physiquement avec l`objet. Décrivant votre livre préféré, par exemple, à son tour vous mènera à vos lunettes. Lorsque vous créez une nouvelle image visuelle avec un objet, vous devez vous rappeler, "vous, en effet, vous enseigner ce que vous essayez d`apprendre," selon Psychology Today.