Comment survivre à un long vol Si vous êtes un fumeur
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- gomme à la nicotine
- patches de nicotine
- chewing-gum régulière
- Bonbons sans sucre
- Noix, chips
- Eau
- Livre, jeu de mots croisés
- boule de stress
- Rubik`s Cube
- équipement crocheter ou tricotage
Avant votre vol
Avoir une bonne nuit de repos et arriver dans beaucoup de temps à l`aéroport pour vous assurer de ne pas irritée ou stressé. Ce sont les moments où les fumeurs atteignent le paquet de cigarettes.
Assurez-vous allez être à l`aise pendant votre vol. Envisager de payer pour les sièges avec plus d`espace. Si cela signifie un plus agréable, vol sans stress quand vous ne pensez pas à fumer, il pourrait valoir la peine.
Acheter un équivalent de la nicotine tels que la gomme, des correctifs ou même des cigarettes électroniques.
Vidéo: ARK Scorched Earth (DLC) La Survie En Milieu Hostile #1
Acheter des collations comme les noix, des bonbons sans sucre ou des chips à prendre à bord, ou les acheter sur le plan. La gomme à mâcher aide également à arrêter les envies.
Au cours de votre vol
Gardez occupé par la lecture ou de garder vos mains occupées par tricotage, faire des mots croisés, la manipulation d`une boule de stress ou de jouer avec un cube Rubik.
Évitez de boire trop, car cela peut rendre les envies de cigarettes pire. La caféine peut aussi aggraver les symptômes de sevrage pire. Au lieu de boire beaucoup d`eau.
Vidéo: Comment prendre la vie du bon coté?
Dégourdir les jambes de temps en temps pour garder votre circulation sanguine et vous occuper pendant quelques minutes.
Vidéo: La brume des CHEMTRAILS - Sois pas si bêêête #26
Prendre un somnifère si vous vous sentez vraiment que vous ne serez pas en mesure de gérer le sevrage de la nicotine. Parlez-en à votre médecin avant de voler, qui devrait être en mesure d`administrer un tranquillisant ou quelque chose de similaire.