Comment réduire la cellulite sur les cuisses

L`un des endroits les plus difficiles à réduire la cellulite est sur les cuisses. Bien qu`il n`y ait pas nécessairement une solution rapide pour se débarrasser de la cellulite partout, l`exercice peut conduire à une réduction notable de la cellulite sur les cuisses.

Commencer à marcher, le jogging ou la course. Pour se débarrasser de la cellulite, vous devez buter l`intensité de votre entraînement. Si vous ne travaillez pas, commencer à marcher. Si vous marchez, commencez le jogging. L`augmentation de l`intensité de votre régime cardio peut aider à établir les bases de la perte de poids et la réduction de la cellulite.

Ajouter un élément vers le haut à votre routine. Marcher les escaliers, ou en utilisant un stairclimber commercial, peut également aider à tonifier les muscles des cuisses et aider à se débarrasser de la cellulite.

Développez vos muscles pour faire sauter la cellulite. boucles ischio-jambiers renforcent le dos des cuisses où la cellulite réside habituellement. Stand avec vos pieds sur la largeur des épaules. Soulevez une jambe et plier un talon vers le haut vers votre dos. Abaisser la jambe et répétez avec l`autre jambe.

Ne squats pour minimiser la cellulite. Stand avec vos pieds largeur des épaules et plier les genoux. Aller aussi bas que possible.