Comment avoir de beaux seins
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Les seins sont l`une des zones les plus sensibles de la peau sur le corps d`une femme, et, en raison du poids causé par le tissu adipeux sous-jacents, sont sensibles à l`affaissement. Pour avoir de beaux seins, les femmes doivent accorder une attention particulière à cette partie spécifique du corps. Voici quelques conseils pour garder vos seins en beauté pour toute une vie.
Exfolier tous les jours pour garder lisse et ferme seins. Utilisez un gommage qui contient du collagène pour reconstituer les cellules de la peau. Masser doucement dans un mouvement circulaire pour augmenter la circulation sanguine et favoriser la fermeté du sein.
Gardez votre poids constant. Ne pas gagner ou perdre plus de cinq livres sur votre vie si vous voulez conserver les seins fermes. Lorsque vous prenez du poids, la peau devient tendue, et les seins sont plus susceptibles d`affaissement.
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Faites des exercices isométriques pour maintenir les seins levés. Apportez les coudes pliés à vos côtés à peu près au niveau de la poitrine, et placez les paumes ensemble. Appuyez sur les paumes ensemble fermement, tenant jusqu`à une minute. Faites 20 à 50 répétitions par jour pour maintenir les seins fermes. En outre, effectuer des push-ups en obtenant sur vos mains et les genoux. Étirez votre corps vers l`avant jusqu`à ce que vos bras sont sous vos épaules. Appuyez sur votre corps et lentement vers le bas, en gardant le cou et le dos droit. Votre corps doit être parallèle au sol pendant que vous poussez vers le haut et vers le bas. Faites 15 à 50 répétitions en fonction de votre niveau de forme physique.
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Gardez les seins et la poitrine hors du soleil. Des dommages du soleil est le facteur n ° 1 plissement. Portez un écran solaire lorsque les seins ou la poitrine est exposée au soleil.
Lotion les seins tous les jours avec une lotion pour le corps à base de collagène. En outre, utiliser une lotion raffermissante qui contient des antioxydants pour combattre les radicaux libres qui pourraient aider à vieillir les seins.
Porter un bon soutien-gorge équipé. Ne laissez pas vos seins pendre, même lorsque vous dormez. Le poids sur le tissu amène à étirer et affaissement. Soyez particulièrement vigilant lorsque vous faites le saut ou des exercices en cours d`exécution où les seins pourraient rebondir ou jiggle. Assurez-vous que le soutien-gorge est assez de soutien pour maintenir les seins en place pour éviter d`étirer le tissu mammaire.
Utilisez un masque raffermissant sur vos seins et de décolletés toutes les deux semaines. Alors que le masque sèche, porter un vieux soutien-gorge de sport pour maintenir les seins en place. Retirer à l`eau tiède, savon pour le corps et un gant de toilette.
Soulevez votre poitrine avec des exercices de roulement de poids. Wholefitness.com recommande de faire le plat presse la poitrine, inclinez presse poitrine et câble croisé pour avoir des seins plus beaux. Incline flys et pullovers travaillent également à lever les seins. Demandez à votre entraîneur personnel pour vous montrer une forme correcte lors de l`exécution de ces exercices.