Comment protéger votre peau du soleil
Comment protéger votre peau du soleil Pour minimiser les dommages de la peau du soleil, suivez ces directives, sur la base des recommandations de l`American Cancer Society et les Centers for Disease Control and Prevention.
Les choses dont vous aurez besoin
- Chapeaux sportifs
- Chapeaux de soleil
- Des lunettes de soleil
- SPF 15 Crème solaire
les rayons peuvent endommager votre peau l`exposition à long terme aux rayons ultraviolets du soleil (UV). Pour le protéger, rester en dehors du soleil 10 heures-à-seize heures, lorsque les rayons sont les plus ardents. Et rappelez-vous que les nuages ne bloquent pas les rayons UV.
Rechercher l`ombre lorsque vous êtes en plein air.
Porter un chapeau, de préférence avec un bord de 4 pouces tout autour, pour couvrir efficacement votre visage, le cou et les oreilles.
Porter des manches longues et des pantalons longs, faire en sorte qu`ils sont faits de tissus tissés serrés.
Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d`au moins 15 tous les jours pour aider à protéger contre le soleil accessoires exposition- réappliquer après la baignade ou la transpiration.
Gardez à l`esprit qu`un type T-shirt a un FPS plus faible que l`American Cancer Society recommande, vous aurez toujours besoin d`appliquer un écran solaire pour les zones les couvertures T-shirt.
Sachez que les rayons ultraviolets reflètent généralement hors de l`eau, le sable, la neige et toute surface de couleur claire, comme preuve de diligence dans béton-appliquer un écran solaire lorsque vous êtes autour de ces surfaces.
Rappelez-vous que certains rayons ultraviolets pénètre l`eau et les fenêtres, vous devez donc toujours une protection.
Intérieur et éviter les lampes solaires lits de bronzage, car ils peuvent être plus nocifs pour votre peau que le soleil.
Conseils Avertissements
- Examinez votre corps régulièrement pour se familiariser avec la taille, la forme et la couleur de vos grains de beauté, des taches et des taches de naissance. Cela peut vous aider à être attentifs aux changements qui pourraient indiquer des croissances de mélanome. Demandez à votre médecin si vous devriez avoir des examens réguliers par un dermatologue, surtout si vous passez beaucoup de temps au soleil ou avoir la peau claire ou des antécédents familiaux de cancer de la peau. Le médecin peut faire une carte du corps de vos grains de beauté, des taches et des taches de naissance, le suivi ainsi toute croissance ou des changements inhabituels.
- Certains fabricants de vêtements proposent des évaluations de SPF pour les vêtements.
- Crème solaire n`est pas recommandé pour les enfants de moins de 6 mois. Au lieu de cela, les couvrir et les garder à l`ombre.
- fréquents ou les coups de soleil exposition au soleil toute la vie peut augmenter votre risque de cancer de la peau et accélérer le processus de vieillissement de votre peau. Protégez votre peau avec diligence.