Liste hygiène personnelle
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L`hygiène personnelle est importante pour votre apparence et une bonne santé. Il comprend des pratiques pour vous aider à rester présentable et nettoyer votre corps correctement. Alors que votre routine de toilettage quotidien inclut les pratiques de bain et de soins de la peau, une liste de base d`hygiène sont nécessaires pour initier les enfants et les adolescents à l`importance de l`hygiène personnelle et de la santé.
Lavage des mains
Pour éviter la propagation des virus ou des bactéries qui causent la maladie, le lavage fréquent des mains est nécessaire. Lavez-vous les mains tout au long de la journée après avoir utilisé les toilettes, en jouant avec des animaux, la toux, mouché ou manipulation de viande crue. Lavez-vous les mains avant de manger, de préparer la nourriture ou de donner des médicaments. Utilisez un désinfectant pour les mains à base d`alcool ou de l`eau chaude et du savon pour nettoyer vos mains. « Gardez à l`esprit que le savon antibactérien est plus efficace pour tuer les germes que ce qui est du savon ordinaire. », Rapporte la Mayo Clinic.
Hygiène buccale
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Pour prévenir l`apparition de la gingivite, la mauvaise haleine et d`autres troubles dentaires, un régime brossage quotidien des dents est essentiel. Se brosser les dents est nécessaire pour libérer vos gencives et les dents des particules alimentaires et la plaque. Retirer les particules situées entre les dents avec du fil dentaire ou un nettoyant intradental. Utilisez une brosse à poils souples pour éviter d`irriter vos dents ou les gencives. « Remplacez votre brosse à dents tous les trois ou quatre mois, ou plus tôt si les poils sont effilochés. Une brosse à dents usée ne sera pas faire un bon travail de nettoyage de vos dents », suggère l`Association dentaire américaine.
Prendre soin de vos ongles
Vérifiez vos ongles pour la saleté déposée sous et des larmes dans vos ongles naturels. Utilisez un émeri pour façonner les ongles. Un coupe-ongles ou des ciseaux se couper les ongles à la longueur désirée, sans couper votre peau. Parce que vos ongles poussent d`environ un dixième de pouce chaque mois, coupez vos ongles tout droit de couper tous les trois à quatre semaines. « Hangnails doivent être soigneusement parés avec un coupe-cuticule et la zone restent propres pour prévenir les infections.
