Comment Brace un cadre de porte pour une salle de gymnastique parfait
Le Gym est parfait petit morceau d`équipement d`exercice qui se fixe à un cadre de porte standard afin que vous puissiez faire tractions ou chinups à la maison. Vous pouvez également placer l`appareil sur le sol pour faire trempettes triceps ou tractions améliorés. Il est important que vous installez correctement le Gym parfait et que le cadre de la porte que vous utilisez est approprié pour maintenir l`unité et votre poids corporel. Faire quelques vérifications de sécurité importantes avant d`essayer la salle de gym parfait si vous savez que vous pouvez vous entraîner en toute sécurité.
Monter le gymnase parfait selon les instructions du fabricant.
Mesurer la partie supérieure du cadre de la porte pour vous assurer qu`il est entre 27 et 35 pouces de large.
Inspecter les deux côtés de la partie supérieure du cadre et tirez sur eux avec vos mains pour assurer qu`ils ne sont pas craquelées ou.
Glisser la sécurité câble vers le bas dans le centre d`un côté de la partie supérieure du cadre de la porte de sorte que la partie horizontale repose sur le cadre et la partie verticale colle directement vers le haut.
Tenir le Gym parfait de sorte que les poignées en saillie se trouvent sur le côté opposé du cadre de la porte que le clip de sécurité. Faites glisser l`appareil vers le bas sur le clip de sécurité, puis laisser reposer naturellement sur le cadre de la porte, il est donc serré.
Levez les bras et tenir sur les poignées de la salle de gymnastique parfaite tout en se tenant sur le sol et tirer vers le bas avec votre poids corporel. Levez les pieds sur le sol pour assurer qu`elle peut supporter votre poids avant d`essayer chinups complet.