Activités physiques amusantes pour les enfants

Faire une chasse au trésor pour vos enfants à l`intérieur ou à l`extérieur. Masquer plusieurs petits jouets en plastique ou des morceaux de bonbons autour de la maison ou dans l`arrière-cour. Offrez à vos enfants un petit sac en papier pour stocker leurs « trésors » comme ils les trouvent. Quand vous dites: « Allez, » les enfants doivent trouver autant de « trésors » comme ils peuvent. L`enfant qui trouve la plupart des articles gagne la chasse au trésor. Si possible, jouer le jeu extérieur et disperser les articles partout pour laisser plus d`espace pour courir.

Demandez à tous les enfants étirer et pratiquer debout sur une jambe. Créer un défi d`une jambe en obtenant chaque enfant à se tenir debout sur une jambe et voir qui peut supporter cette façon la plus longue. Si son autre pied touche le sol à tout moment, il est hors du jeu. Le dernier joueur debout sur une jambe gagne la partie. Faire l`activité plus difficile en ayant les enfants hop sur une jambe tout le temps.

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Procurez-vous une vidéo d`entraînement pour les enfants. Vidéos, tels que « Kids Fit » de Denise Austin et « Je peux faire du yoga » sont disponibles en ligne et dans de nombreux magasins. Les vidéos ciblent les activités et les mouvements physiques pour les enfants. Si vos enfants ont une console vidéo Wii, ils peuvent jouer à des jeux tels que « Biggest Loser » et « Just Dance ». Ces jeux encouragent la concurrence et de remise en forme. Non seulement est-ce une séance d`entraînement pour vos enfants, mais ils peuvent avoir du plaisir tout en participant à l`exercice physique.

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Jouer à ballon jongler avec un groupe d`enfants. Donner à chaque enfant un ballon gonflé et lui dire de pratiquer frapper le ballon en l`air pour l`empêcher de toucher le sol. Utilisez un mélange de couleurs de ballon, mais assurez-vous qu`il ya au moins trois de chaque couleur. Demandez à tous les enfants ont frappé leurs ballons dans l`air et leur dire de se séparer en groupes en fonction de la couleur de leurs ballons. Si le ballon de tout enfant touche le sol, tout le monde doit recommencer. Si vous avez seulement deux ou trois enfants qui jouent, leur dire de voir combien de temps ils peuvent garder leur ballon en l`air. Le temps les et demandez-leur essayer de battre leur meilleur temps à chaque fois qu`ils jouent.